[...] 175 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: mma, siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: nie ograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 miesiące
Crossfit a masa Na programie masowym mam oporne miesnie nóg przy przyroście obwodu w ramieniu o 1cm w 6 tygodni . Bałem się , ze będę wyglądał jak postać z kreskówki dlatego wybrałem program funkcjonalny typu crossfit, zawierający dużo plyometrii Plyometria koncentruje się na białych włóknach typu B bez rozwoju sarkoplazmy komórkowej , co [...]
[...] trudność w odróżnieniu ich. Jeśli rano wstajemy z łóżka i czujemy się jakby żaden wieżowiec nie byłby dla nas przeszkodą i zdołalibyśmy go przesunąć a natomiast po południu mamy problem z pudełkiem zapałek jest to grypa. Natomiast przeziębienie objawia się stopniowo, czujęmy się bezsilni jak po męczącym treningu katując klatkę piersiową [...]
[...] Pewnie wszyscy wiedza o co chodzi, ale jszcze raz krotko napisze. Kazdy trening po kilkanascie roznych cwiczen, kazde cwiczenie tylko dwie serie po 8 powtorzen. W tym tygodniu zaczalem nastepny etap - trening '5-9', czyli ta sama rozpiska, ale 5 powtorzen pierwszej serii wykonujemy wiekszym ciezarem, natomiast 9 troche mniejszym. Trening mam w [...]
[...] ciśnienie dobre. Hormony tj. testosteron, estradiol, prolaktyna, progesteron, kortyzol, tsh, lh i fsh w normie. 1-16 lub więcej cypionat testosteronu 250 mg e5d 3x w tygodniu HCG bite po 250 iu Dodatkowo stała suplementacja kwasami tłuszczowymi omega 3, witaminą C, witaminą D3. W razie czego pod ręką cabaser, exemestane i wszystkie środki [...]
Witam, trenuję już od ferii, ale nie wiem czy dobrze to robię. Niektórzy mówią że najlepiej trenować co 2 dni inne partie mięśni niektórzy że raz dole a raz górne. Ja trenuję wszystko za jednym razem. Najpierw 5 Seri klata na zmianę z Bicem, potem Rozpiętki + Plecy potem Motyle + Triceps potem Nogi na ławeczce i na koniec brzuszki + pompki. [...]
[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb, glutamina i wuchta innych Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 3 miesiące przewidziane finanse na cykl: 600zł uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: 5
[...] 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka itp stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Wszystkie przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: ok. 7 miesięcy
[...] ambitny więc chciciałbym robić to jak najlepiej. i czwarty problem czy uprawianie innych sportów czyli np kolarstwo bieganie itp hamuje rozwój masy?jezdze rowerem raz na 3 dni i raz na trzy dni biegam. Proszę o Pomoc!;( Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70? Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane [...]
[...] z tego jajecznicę Kolacja 125 g twarogu półtłustego 20 g oliwy Dieta przeznaczona dla osobnika o wadze 79 kilo i wieku 17 lat Widzę problem w rozłożeniu tłuszczów w ciągu dnia, więc macie zdecydowanie co poprawiać. Bardzo dużym problemem było dla mnie obcięcie węgli - wiadomo że można zjeść w szkole boczek, ale musi to być kanapka czyli musi [...]
[...] dobry, bez tendencji do tycia, szybko nabieram kształtów w wyniku treningu Cel: masa plus rzeźba. Zaplanowałem taki oto cykl suplementacji do treningów 3-4 razy w tygodniu, j.w. RANO: na czczo: 5g CREAPURE MONOHYDRATE POWDER ; 1g L-KARNITYNA z posiłkiem (po 30 min.): KAIZEN TRIBULUS TETRIS (1 tabl.), ZEŃ SZEŃ (1 tabl.) POPOŁUDNIE, ok. [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 108 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzednio enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, wyszło prawie 6mcy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] bez dalszej chęci egzystowania, ot żyłem być żyć, no i co za tym idzie chcąc nie chcąc zacząłem prowadzić siedzący tryb życia, a wiadomo z czym to się wiąże. Następnie z dnia na dzień nagle dostałem olśnienia i odnalazłem nową motywację i chęć do dalszego egzystowania, która była spowodowana tzw. impulsem, gdy stojąc przed lustrem zobaczyłem [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : cm3 trec, Uprawiane inne sporty: aero dla utrzymania formy stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiace przewidziane finanse na cykl: do 100zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8-9 miesiecy Zmieniony przez - [...]
[...] w tym co chce osiagnoc wybrałem metanabol polski z apteki(czyli 100proc pewnosci składu;d)wybrałem go takze dlatego ze jest doskonałym antykatabolikem dzieki czemu nie spadnie mi tyle z mięcha...i dlatego ze nie blokuje oraz rzadko aromatyzuje w małych dawkach mam na mysly 10mg z rana po sniadaniu...chciał bym brac go 35 dni czyli 70 tabl.oczy [...]
[...] spowodowan chorobami typu grypa itd. aczkolwiek dały dużo efektów. Mój organizm zaadaptował się do wysiłku. Otrzymalem propozycję możliwości chodzenia na siłownię 2x w tygodniu więc zamierzam to wykorzystać. Zaznaczam że nie zamierzam obciążać się na maksa, lecz ćwiczyć na ok 70-80% na "wyczucie" przez maj mam nadzieję że oswoję się z [...]
Witam mam na sprzedaż: Zaawansowany technologicznie i ergonomiczny zestaw słuchawkowy Motorola H710. Zasadnicze zalety: * składany mikrofon, * możliwość jednoczesnej współpracy z dwoma telefonami. Słuchawka pasuje do telefonów Bluetooth wszystkich marek. Zestawy są nowe zaplombowane.Daje Gwarancje rozruchową 30 dni! Parametry: Czas [...]
heloo...panowie jak w dni nietreningowe dawkować L-glutaminę???? w dni treningowe będe brał 2gr z rana naczczo i 5 gr zaraz po treningu..... a i jeszcze jak pogodzić L-glutaminęz HMB...do tej pory brałem zaraz po zakończeniu treningu HMB (dokładnie brałem przed aerobami a po siłowych)....dalej brać HMB przed aerobami a potem po 10-15 minutach [...]
witam włąsnie koncze redukcje dietka była(2.5biała 3.5wegli 0.8 fatu według tych proporcji)według takiego planu; 1tydz areoby 2tydz hst plus areoby w dni bez treningowe 3tydz to samo co wyzej 4tydz to samo co wyzej 5tydz to samo co wyzej 6tydz treningi areobowe głownie basen od drugiego tyg A6w do dzis bez zadnej przerwy rano na czczo [...]
[...] i znalazłem kilka ciekawych i chciałbym się zapytać czy moga one być: Dextrex 3kg Whae Gainer 6,75kg BCAA System 450kaps Kreatyna Powder 1300g Wychodzi średnio, że cykl by trwał jakieś 8 tygodni.Moim celem jest masa jednak siatkówka mi przysparza duzo problemów. Dieta jest:) Prosze o opinie :) obowiązkowa fotografia sylwetki [...]
